Пшеничная каша на воде

Сегодня мы будем варить рассыпчатую пшеничную кашу на воде по моему рецепту. Она очень полезная и питательная, приготовить ее очень просто.

• 
  Прежде чем сварить, первым делом кашу необходимо промыть. Набираем воду и промываем. Я промываю все крупы, неизвестно где они лежали. Кроме этого, когда вы ее промываете, могут всплывать черные частички, которые нам совершенно не нужны, поэтому хорошенько два-три раза промываем и сливаем воду.
• 
  Перекладываем крупу в небольшую кастрюлю.
• 
  Не переживайте, если не знаете, сколько вам нужно воды или крупы — варится каша очень просто: пропорция крупы к воде один к трём. По рецепту, на кружку крупы наливаем три кружки холодной воды.
• 
  Добавляем пол чайной ложки соли и включаем средний огонь, на среднем огне необходимо дождаться пока вода в кастрюле с кашей закипит. Перемешали и начинаем ее варить.
• 
  Как только вода закипела, сразу же ставим маленький огонь.
• 
  Бросаем в кашу кусочек сливочного масла.
• 
  Я всегда для вкуса добавляю еще одну чайную ложку сахара, по рецепту это не обязательно. Теперь необходимо дождаться пока пропорции воды и каши примерно сравняются. Можно немного прикрыть крышкой, можно не прикрывать.
• 
  Как только уровень воды примерно на миллиметр выше уровня каши, мы ее перемешиваем и перестаем варить, выключив полностью огонь. Затем полностью накрываем крышкой и даём настояться хорошенько минут 20.

Прошло примерно 25 минут, открываем и смотрим, что у нас здесь. Идеально, воды практически нет, сверху совсем немного жидкости и она нам даст то, что каша не будет сухой. Просто перемешаем, и кашка получается обалденная и не сухая. Именно так, как нужно сварилась, разваристая и рассыпчатая.

Знаете, почему я люблю именно эту кашу?

Мало того, что она конечно полезная, так ее можно и сахаром посыпать, получится сладкий и вкусный десерт, можно и вареньем залить, а можно и подливой с мясом в любых пропорциях — и получится вообще другое блюдо, безумно вкусное. В общем попробуйте, не пожалеете.

Добавки к пшеничной каше

Пшеничная каша на воде — это одно из самых простых и доступных блюд для завтрака.

Она быстро готовится и содержит множество полезных веществ, таких как клетчатка, белки и углеводы. Однако, если вы готовите рассыпчатую пшеничную кашу на воде каждый день, она может стать скучной и однообразной. Вот несколько способов разнообразить ее рецепт и сварить по-новому:

1. Добавьте фрукты. Фрукты не только придают свежий вкус, но и обогащают ее витаминами и минералами. Вы можете добавить нарезанные яблоки, бананы, клубнику или другие любимые фрукты. Если вы хотите, чтобы каша была сладкой, налейте немного меда или кленового сиропа.
2. Используйте орехи. Орехи придают блюду хрустящую текстуру и обогащают его полезными жирами. Вы можете добавить грецкие орехи, миндаль, кешью или любые другие. Если вы хотите, чтобы каша сварилась более насыщенной, добавьте сливочного масла или сливок.
3. Добавьте специи. Специи придают интересный вкус и аромат. Вы можете добавить корицу, имбирь, или кардамон. Если вы хотите добиться более сильного аромата, добавьте немного ванильного экстракта или апельсиновой цедры.
   

   Только соблюдайте пропорции и не переборщите, чтобы запах приправы не перебил вкус самой крупы.

4. Замочите в воде сухофрукты и подайте с рассыпчатой кашей. Сухофрукты придают сладкий вкус и обогащают крупу полезными веществами. Вы можете добавить изюм, курагу, чернослив или финики. Если вы хотите, чтобы блюдо было слаще, добавьте немного сахара или сиропа.
5. Экспериментируйте с рецептом. Вместо воды вы можете попробовать сварить крупу на обычном или растительном молоке (например, миндальном или кокосовом), минеральной воду или другой жидкости. Это придаст ей новый вкус и текстуру.

Вот сколько интересных вариаций существует! Всем приятного аппетита.

Плюсы есть кашу на завтрак

Пшеничная каша на воде — идеальный завтрак для здорового образа жизни.

Это не просто пустые слова, а научно доказанный факт.

Вот несколько причин, почему ее нужно варить каждый день, чтобы быть здоровым и энергичным.

Во-первых, пшеничная крупа — источник полезных веществ: железа, кальция, магния, фосфора и других. Эти вещества необходимы для правильного функционирования организма.

Во-вторых, это низкокалорийный продукт. Она содержит меньше калорий, чем многие другие завтраки, такие как яичница или бутерброды.

Вы можете наслаждаться вкусной и питательной кашей в любых пропорциях, не беспокоясь о лишних калориях.

В-третьих, пшеница — легкоусвояемый продукт, не нагружающий желудок. Она содержит меньше жиров и белков, чем многая другая еда. Это особенно важно для тех, кто страдает от проблем с пищеварением.

В-четвертых, это быстрый и удобный завтрак, который можно приготовить за несколько минут.

Кроме того, она не требует многих ингредиентов, что делает ее более доступной и экономичной.

В-пятых, рассыпчатую кашу можно варьировать с различными добавками, такими как фрукты, орехи, сухофрукты и другие. Это позволяет делать завтрак более разнообразным и интересным.

В-шестых, пшеничная каша на воде — помощник в контроле аппетита, так как содержит много клетчатки, создающей ощущение сытости.

Это помогает избежать переедания и контролировать вес.

В-седьмых, она улучшает обмен веществ, так как содержит много углеводов, являющихся источником энергии для организма, и повышает уровень энергии в течение дня.

В-восьмых, каша помогает улучшить состояние кожи и сделать ее здоровой и ухоженной, так как содержит много витаминов и минералов. Так же она улучшает и состояние волос, делая их блестящими и шелковистыми.